Befreie deinen Körper von Spannungen, finde Leichtigkeit und entdecke die faszinierende Welt des Faszien-Yoga – regenerierend, kraftvoll und tief entspannend.
28.11 bis 30.11.2025
699 CHF
Ort: Schweiz (nähe Aarau) & Online
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Beschreibung
Dein Körper wird gelöst und entspannt, dein Geist geschwind und frei – entdecke die tiefgehende Wirkung von Faszien-Yoga. In dieser Kompaktausbildung lernst du, klassische Asana-Praxis aus Yin- und Yang-Yoga zu variieren, Faszien gezielt zu dehnen, zu mobilisieren und zu regenerieren.
Die Ausbildung arbeitet eng mit dem Buch „Faszien-Yoga“ zusammen und wird durch ein ausführliches, über 50-seitiges Skript ergänzt, das zusätzliche Übungen, Meditationen und Hintergrundwissen enthält. Du lernst die Methoden für dich selbst anzuwenden und erhältst das Wissen, um Faszien-Yoga sicher und effektiv unterrichten zu können.
Diese Ausbildung ist ideal für Yogalehrer:innen, Therapeut:innen oder alle Interessierten, die die Faszienarbeit vertiefen, ihr Wissen erweitern und die Praxis nachhaltig in Alltag, Sport oder Unterricht integrieren möchten.
Was dich erwartet
Grundlagen & Theorie: Was sind Faszien, Aufbau, Funktion, Verlauf der Meridiane, Ten-Security-Modell, Bedeutung für Bewegungsapparat und Bauchgefühl
• Faszien-Yoga in der Praxis: Aufwärmübungen, Basisübungen, fortgeschrittene Techniken, tiefes Stretching, Integration dynamischer Bewegungen
• Einsatz von Hilfsmitteln: Faszien-Tools, korrekte Anwendung und Praxisanleitung
• Spezielle Programme: Rücken, Sportler, Alltag, Arbeitsplatz, Stressabbau und Entspannung
• Ernährung & Faszien: Rolle der Ernährung, Konstitutionstypen, Hydration, Tipps und Praxisbeispiele
• Wissenschaft & Erfahrung: Aktuelles aus der Faszien-Forschung, Studien und Erfahrungsberichte
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